Minha experiência tomando 2 litros de água por dia

Olá, como primeiro post do blog resolvi falar sobre o que mudou na minha vida após eu começar a tomar dois litros de água diariamente, fiz isso por cerca de um mês, e vários foram os benefícios que notei.
Tenho que começar dizendo que não é fácil, os primeiros dias foram os piores, para mim, que costumo tomar pouquíssima água, era um sacrifício ter que tomar dois litros, mas com força de vontade fui seguindo isso a risca. As idas ao banheiro para fazer xixi aumentam, isso é inevitável, mas depois de um tempo percebi que não acontecia mais com tanta frequência, acredito que seja porque nosso corpo se acostuma a essa nova rotina de água, e ainda sim eu não me sentia inchada.
Uma melhora visível que aconteceu logo nos primeiros dias, foi na minha pele, além de ficar mais hidratada senti uma melhora também nas acnes, que já não apareciam mais com tanta frequência. Não só a pele do meu rosto melhorou, como a do meu corpo todo.
Outra coisa que se ajustou foram minhas idas ao banheiro, eu tenho o metabolismo bem lento, então para mim isso foi ótimo, e também será para aqueles que sofrem de constipação.
Durante esse um mês de teste, eu estava no meio de uma dieta, e sim, tomar muita água ajuda na perda de peso, além de inibir também um pouco de nossa fome.
Lembrar de tomar água também não é uma tarefa fácil, então tive a ajuda de aplicativos para celular android (não sei se tem algo para IOS) que servem de lembrete para isso, no post citarei dois deles:

        

Ambos avisam a hora que você deve tomar água, e neles você ainda consegue registrar o tanto que já bebeu para não se perder. Entre os dois gosto mais do segundo, e é o que uso atualmente.

Apesar de tudo isso e do que você já deve ter ouvido falar por aí, 2 litros não é o padrão de quantidade de água que todos devem tomar, vários fatores incidem sobre isso, como seu peso e altura, dois litros seria apenas uma "média" do que seria necessário, talvez essa seja uma quantidade muito grande para você. Se perceber que o seu xixi está muito transparente, significa que você está bebendo água em excesso, e é melhor diminuir um pouco o volume, até achar o seu ponto ideal.

Hoje em dia já não estou tomando os dois litros diariamente, principalmente porque no frio isso se torna ainda mais complicado, mas ainda sinto os benefícios no meu dia a dia, e certamente me esforço para tomar mais do que tomava há tempos atrás. Hoje não fico em hipótese alguma sem tomar ao menos um litro diariamente, e me esforço para tomar pelo menos um litro e meio.

Para finalizar digo que você deve descobrir aos poucos qual a quantidade necessária para seu corpo, tenha força de vontade, sinta os benefícios que a água traz, e viva com saúde!